Sie greifen im Herbst noch schnell zur leichten Sommer-Creme und denken: „Das reicht doch.“ Das war mein erster Reflex auch, bis ich gesehen habe, wie sich die Haut meiner Kolleginnen verändert hat. Ab etwa 50 Jahren reagieren Hautstruktur und Hormonhaushalt anders — und eine zu leichte Pflege kann echten Schaden anrichten.
Was sich mit 50 wirklich ändert
Mit dem Beginn der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, und das hat direkte Folgen für die Haut: weniger Talg, dünnere Epidermis, niedrigere Kollagenproduktion. Die natürliche Schutzbarriere wird lückenhafter, die Haut verliert schneller Feuchtigkeit und wird empfindlicher.
Eine Sommer-Creme ist oft leicht, fettarm und auf schnelle Absorption ausgelegt. Genau das, was Ihre Haut jetzt nicht braucht: weniger Lipide, weniger Schutz vor Wind, Heizungsluft und kalter Luft.
Konkrete Risiken, wenn Sie die Sommer-Creme behalten
- Erhöhte Trockenheit. Leichte Emulsionen können Feuchtigkeit nicht lange genug binden.
- Vermehrte Rötungen und Reizungen durch dünne Haut oder Alkohol in der Formel.
- Feine Linien wirken betonter, weil die Haut Volumen verliert und nicht ausreichend „aufpolstert“ wird.
- Wenig Schutz gegen äußere Einflüsse wie Kälte und trockene Heizungsluft.
Was eine passende Winterpflege leisten muss
Im Winter sollten Sie Produkte wählen, die drei Aufgaben erfüllen: Feuchtigkeit binden, die Lipidschicht auffüllen und die Hautbarriere stärken. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Squalan, pflanzlichen Ölen, Glycerin und höhermolekularer Hyaluronsäure. Reichhaltige Texturen sind kein Luxus, sondern Reparaturarbeit.
Praktische Umstellung in 4 Schritten
- Reinigen Sie sanft: milde, alkoholfreie Reinigungsprodukte. Keine aggressiven Peelings täglich.
- Serum zuerst: Hyaluron- oder Vitamin‑B5-Seren für Feuchtigkeitsboost.
- Reichhaltige Tagescreme: mit Ceramiden oder Urea für extra Feuchtigkeit. Beispiel: Eucerin, La Roche‑Posay oder NIVEA‑Rich‑Varianten aus der Apotheke oder dm.
- Abends: Cremes mit stärkeren Lipiden oder ein paar Tropfen Gesichtsöl (Squalan, Argan) auf die noch feuchte Pflege geben.
Typische Produktfallen — und wie Sie sie vermeiden
- Achtung bei Alkohol (Alcohol Denat): trocknet aus, besonders in kalter Luft.
- Duftstoffe können irritieren. Für empfindliche Haut: parfumfreie Linien (Apotheke, Marken wie Dr. Hauschka, Weleda haben oft geeignete Alternativen).
- SPF im Winter? Ja, bitte. UV‑Strahlung schadet ganzjährig — greifen Sie zu einer Tagescreme mit SPF oder tragen Sie zusätzlich Sonnenschutz auf.
- Weniger ist manchmal mehr: zu viele Wirkstoffkombinationen in einem Produkt können empfindliche Haut überfordern.
Meine praktische Erfahrung aus der Redaktion
Ich habe jahrelang Kolleginnen beraten, die ihre leichten Sommer-Cremes winterlang weiterbenutzten — bis sie trockene, schuppige Stellen oder Rötungen bekamen. Die Umstellung auf eine fettreichere Nachtpflege und ein paar Tropfen Gesichtsöl am Morgen hat erstaunlich schnell Erleichterung gebracht. Nicht dramatisch, aber sichtbar.
Fazit
Im Alter ab 50 ist Hautpflege kein kosmetischer Luxus mehr, sondern funktionale Schutzarbeit. Eine Sommer‑Creme ist im Winter oft zu leicht und kann das Fortschreiten von Trockenheit, Irritationen und Linien begünstigen. Wechseln Sie auf reichhaltigere Formeln, setzen Sie auf Barrierestärkung, und denken Sie an Sonnenschutz — auch im Dezember in Berlin oder beim Skiwochenende in den Alpen.
Haben Sie eigene Erfahrungen mit dem Umstellen der Pflege? Teilen Sie Ihre Tipps oder Fragen — ich antworte gerne und speichere die besten Tricks für die nächste Redaktion!»
